Licopeno 30mg 180 Capsulas

Licopeno: o que é, benefícios e como consumir

O licopeno é um carotenoide, um pigmento natural que dá a cor vermelha aos tomates, melancias, goiabas, morangos e outros alimentos. É um poderoso antioxidante que ajuda a proteger as células contra os danos causados pelos radicais livres.

Benefícios do licopeno

Os benefícios do licopeno para a saúde incluem:

• Proteção cardiovascular: o licopeno ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas, como aterosclerose, infarto e derrame.
• Prevenção do câncer: o licopeno pode ajudar a reduzir o risco de vários tipos de câncer, incluindo câncer de próstata, câncer de pulmão, câncer de mama e câncer de pele.
• Saúde da pele: o licopeno ajuda a proteger a pele contra o envelhecimento e o câncer de pele.
• Saúde dos olhos: o licopeno pode ajudar a proteger a visão e reduzir o risco de catarata.
• Saúde do sistema imunológico: o licopeno ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

Como consumir licopeno

A melhor maneira de consumir licopeno é através da alimentação. Alimentos ricos em licopeno incluem:

• Tomates: o tomate é a melhor fonte de licopeno. Uma xícara de tomates picados crus fornece cerca de 16 mg de licopeno.
• Melancia: a melancia é outra boa fonte de licopeno. Uma xícara de melancia picada fornece cerca de 10 mg de licopeno.
• Goiaba: a goiaba é uma boa fonte de licopeno. Uma goiaba média fornece cerca de 5 mg de licopeno.
• Morangos: os morangos são uma boa fonte de licopeno. Uma xícara de morangos picados fornece cerca de 2 mg de licopeno.

Para aumentar a absorção de licopeno, é recomendado consumir alimentos ricos em licopeno com uma fonte de gordura saudável, como azeite de oliva, abacate ou nozes.

Posologia :

Tomar 1 caps de 30mg ao dia

Licopeno: o que é, benefícios e como consumir

O licopeno é um carotenoide, um pigmento natural que dá a cor vermelha aos tomates, melancias, goiabas, morangos e outros alimentos. É um poderoso antioxidante que ajuda a proteger as células contra os danos causados pelos radicais livres.

Benefícios do licopeno

Os benefícios do licopeno para a saúde incluem:

• Proteção cardiovascular: o licopeno ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas, como aterosclerose, infarto e derrame.
• Prevenção do câncer: o licopeno pode ajudar a reduzir o risco de vários tipos de câncer, incluindo câncer de próstata, câncer de pulmão, câncer de mama e câncer de pele.
• Saúde da pele: o licopeno ajuda a proteger a pele contra o envelhecimento e o câncer de pele.
• Saúde dos olhos: o licopeno pode ajudar a proteger a visão e reduzir o risco de catarata.
• Saúde do sistema imunológico: o licopeno ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

Como consumir licopeno

A melhor maneira de consumir licopeno é através da alimentação. Alimentos ricos em licopeno incluem:

• Tomates: o tomate é a melhor fonte de licopeno. Uma xícara de tomates picados crus fornece cerca de 16 mg de licopeno.
• Melancia: a melancia é outra boa fonte de licopeno. Uma xícara de melancia picada fornece cerca de 10 mg de licopeno.
• Goiaba: a goiaba é uma boa fonte de licopeno. Uma goiaba média fornece cerca de 5 mg de licopeno.
• Morangos: os morangos são uma boa fonte de licopeno. Uma xícara de morangos picados fornece cerca de 2 mg de licopeno.

Para aumentar a absorção de licopeno, é recomendado consumir alimentos ricos em licopeno com uma fonte de gordura saudável, como azeite de oliva, abacate ou nozes.