Magnésio Citrato 500mg 60 caps

O Magnésio Citrato é um suplemento alimentar que fornece magnésio, um mineral essencial para o bom funcionamento do organismo. O magnésio é envolvido em mais de 300 reações enzimáticas no corpo, incluindo a produção de energia, a contração muscular, a função nervosa e a regulação da pressão arterial.

Benefícios do Magnésio Citrato

O magnésio citrato pode oferecer uma variedade de benefícios para a saúde, incluindo:

• Melhora da função muscular: O magnésio é essencial para a contração muscular, ajudando a prevenir cãibras e espasmos musculares.

Cãibras musculares

• Redução do estresse e da ansiedade: O magnésio ajuda a regular os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.

Estresse e ansiedade

• Melhora do sono: O magnésio ajuda a relaxar os músculos e o sistema nervoso, facilitando o sono.

Problemas de sono

• Redução da pressão arterial: O magnésio ajuda a relaxar os vasos sanguíneos, o que pode ajudar a reduzir a pressão arterial.

Pressão arterial alta

• Prevenção de doenças cardíacas: O magnésio ajuda a manter a saúde do coração, reduzindo o risco de doenças cardíacas, como ataque cardíaco e derrame.

Doenças cardíacas

• Prevenção de diabetes: O magnésio ajuda a regular o açúcar no sangue, o que pode ajudar a prevenir o diabetes tipo 2.
• Prevenção de osteoporose: O magnésio é importante para a saúde dos ossos, ajudando a prevenir a osteoporose.

Como Tomar Magnésio Citrato

A dose recomendada de magnésio citrato é de 500 miligramas por dia. Pode ser tomado em cápsulas, comprimidos ou solução oral.